ব্রণ হল সবচেয়ে সাধারণ ত্বকের সমস্যাগুলির মধ্যে একটি যা পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই সম্মুখীন হয়। এটি এমন একটি অবস্থা যা ঘটে যখন চুলের ফলিকলগুলি তেল এবং মৃত ত্বকের কোষগুলির সাথে প্লাগ ইন করে। স্ট্রেস এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থেকে শুরু করে অনিয়মিত খাদ্য এবং জীবনযাত্রার অভ্যাস - এটি অনেক কারণে ঘটতে পারে।
যাইহোক, কিছু নির্দিষ্ট আইটেম আছে যেমন খাবার এবং পরিপূরক যা ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে। খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক, যেগুলির ব্যবহার মহামারীর সময় দ্রুতগতিতে বেড়েছে, তাও আপনার ব্রণের পিছনে কারণ হতে পারে, ভাগ করা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ গুরভিন ওয়ারাইচ।
"অনেক পরিপূরক পপিং? এটা করবেন না! পরিপূরক ব্রণ হতে পারে," তিনি লিখেছেন। দেখা যাক.
বায়োটিন আজকাল সবচেয়ে জনপ্রিয় পরিপূরকগুলির মধ্যে একটি, যা সাধারণত চুল পড়া বন্ধ করতে এবং চুল মজবুত করতে ব্যবহৃত হয়। যদিও এটি অবশ্যই চুলের জন্য সাহায্য করে, এটির "অনির্দিষ্ট এবং অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার আপনার শরীরের ভিটামিন বি 5 শোষণকে প্রভাবিত করতে পারে," তিনি ভাগ করেছেন। আরও ব্যাখ্যা করে, তিনি যোগ করেছেন, "যেহেতু B5 আপনার ত্বকের বাধা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং তেল উৎপাদন কমাতে সাহায্য করে, তাই কম B5 ব্রণ জ্বলতে পারে।"
হুই প্রোটিন
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বলেন, ব্রণের ফ্লেয়ারের ক্ষেত্রে হুই প্রোটিন সবচেয়ে সাধারণ অপরাধীদের মধ্যে একটি। "দুধের একটি উপজাত হওয়ায়, হুই প্রোটিনে বোভাইন ইনসুলিন-সদৃশ গ্রোথ ফ্যাক্টর (IGF1) থাকে যা সিবাম এবং অ্যান্ড্রোজেন উৎপাদন বাড়ায়, বিশেষ করে হরমোনজনিত ব্রণে ভুগছেন এমন মহিলাদের ক্ষেত্রে।"
যাইহোক, তিনি যোগ করেছেন যে "এই সম্পূরকগুলির সাথে ব্রণের বিস্তারগুলি বেশিরভাগই ব্রণ-প্রবণ ত্বকে দেখা যায় এবং অন্যথায় নয়"। "এমনকি ব্রণ-প্রবণ ত্বকের ব্যক্তিদের মধ্যেও, প্রতিটি ত্বক একইভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে না। যাইহোক, এইগুলি বিভিন্ন চিকিৎসা গবেষণার মাধ্যমে দেখা সবচেয়ে সাধারণ সমিতি," তিনি উপসংহারে এসেছিলেন।
