আপনার লিভারে চর্বি জমে ভালো খবর নয়। চিকিৎসায় ফ্যাটি লিভার নামে পরিচিত এই অবস্থাটি দুই ধরনের - অ্যালকোহলযুক্ত এবং নন-অ্যালকোহলযুক্ত। অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার ঘটে (নামটি থেকে বোঝা যায়) অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের কারণে, যখন নন-অ্যালকোহলযুক্ত ফ্যাটি লিভার বেশিরভাগই একটি আসীন জীবনযাত্রার ফলাফল। উভয় ক্ষেত্রেই, লিভারে চর্বি জমা হয় যা প্রদাহ এবং দাগ সৃষ্টি করে, যা লিভারের ব্যর্থতাও হতে পারে।
অতএব, যদি আপনি ফ্যাটি লিভারে আক্রান্ত হন, তাহলে আপনাকে প্রথমেই কিছু লাইফস্টাইল এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যা আপনাকে আপনার লিভারের স্বাস্থ্যকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করবে।
ফ্যাটি লিভার আপনার লিভারে স্ট্রেনের লক্ষণ। সুতরাং, ইতিমধ্যেই অসুস্থ লিভারের উপর অতিরিক্ত কাজ চাপিয়ে না দেওয়ার জন্য, আপনার ছোট কিন্তু ঘন ঘন খাবার খাওয়া উচিত, এর মধ্যে কয়েক ঘন্টার ব্যবধান রয়েছে। মাঝের সময় লিভারকে খাবার হজম করতে দেয় এবং আপনি যদি ছোট অংশ খান তবে লিভারের পক্ষে অতিরিক্ত কাজ না করে খাবার প্রক্রিয়া করা সহজ হয়ে যায়।
